Janel Medina
Be healthy. Be Fit. Be You.
Be in Balance
¡Hola! Soy Janel Medina, entrenadora de Barre y Pilates, y creadora del método Be in Balance. Mi misión es ayudar a mujeres a sentirse fuertes, seguras y saludables en cada etapa de sus vidas.
Como mujer y mamá a tiempo completo, entiendo lo difícil que es encontrar tiempo para una misma. Por eso, diseñé rutinas que se adaptan a tus horarios y necesidades, con ejercicios efectivos que transforman cuerpo y mente. Estoy certificada en Barre por ACE, AFFAA, NASM y REPs Fitness Australia y en Pilates por la IFPTF.
Con más de 10 años de experiencia en el mundo deportivo, certificaciones en Pilates y Barre, y tres másters en Relaciones Públicas y Consultoría de Imagen, ofrezco un enfoque integral para tu bienestar. Además, como corredora de maratones, sé la importancia del equilibrio y la constancia en la vida saludable
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Mi Misión
Mi misión es ayudarte a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu salud física y emocional, y crear hábitos saludables que se adapten a tu estilo de vida como mujer ocupada. Creo que la clave para sentirnos bien no está en dietas restrictivas ni en rutinas agotadoras, sino en cultivar hábitos sostenibles que nos permitan sentirnos en equilibrio y llenas de energía. A través de mi método Be in Balance, quiero que descubras lo fuerte y capaz que eres, sin importar los retos diarios que enfrentes.
Mis Clases
Mis clases de Barre y Pilates están diseñadas para mujeres que buscan entrenamientos efectivos que se adapten a su estilo de vida. Cada sesión se enfoca en fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y trabajar en tu bienestar físico y emocional. Las rutinas son prácticas, adaptables, divertidas y eficaces, creadas para ajustarse a tu horario y necesidades personales.
Ya sea que estés comenzando tu camino hacia el fitness o busques mejorar tu rendimiento físico, mis clases te ofrecen un espacio seguro y de apoyo para que te reconectes contigo misma y avances hacia tus objetivos de salud y bienestar.
Barre y Pilates
Barre: Combina movimientos inspirados en el ballet con fuerza y cardio para tonificar y esculpir el cuerpo.
Pilates: Enfocado en fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y la alineación.
Be in Balance
Sesiones en grupos reducidos, lo que garantiza atención personalizada.
Las clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde principiantes o quienes vuelven al ejercicio después de una pausa.
Las Clases
Horarios de Clases:
Lunes, Miércoles y Viernes.
Clases por la mañana a partir de las 9:30 a.m., con sesiones cada hora (dependiendo de la demanda de grupos).
Contacto:
Instagram: @janelmedina.fit
Correo: janelmedina.fit@gmail.com
Ubicación:
Horarios y Contacto
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No importa cuán ocupada estés, siempre hay tiempo para reconectar contigo misma. Únete a mis clases y descubre cómo puedes fortalecer tu cuerpo y revitalizar tu mente en solo unos minutos al día.
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Be in Balance